شکلات صبحانه

یک انگیزه برای هر میان وعده‌ای است. شکلاتی باکیفیت با طعم فندق درجه یک و فرمولاسیون تخصصی همان خوراکی محبوبیست که هر وعده غذایی را جذاب‌تر از قبل می‌کند.

چه صبح باشه، چه ظهر یا عصر یا هر وقت شکلاتی دیگه، یه قاشق شکلات صبحانه با بافت کرمی و خوشمزه با طعم ‌بی‌نظیر فندق و کاکائو همیشه می‌چسبه.

مشهورترین برندهای شکلات صبحانه خارجی

• Nutella (ایتالیا): بی‌شک شناخته‌شده‌ترین و پرطرفدارترین برند شکلات صبحانه در جهان است. طعم فندق و شکلات منحصربه‌فرد آن، آن را به یک انتخاب محبوب در بین تمام گروه‌های سنی تبدیل کرده است.
• Lotus Biscoff Spread (بلژیک): این اسپرید با طعم بی‌نظیر بیسکویت‌های کاراملیزه شده Lotus Biscoff، طرفداران بسیاری در سراسر جهان پیدا کرده است. بافت نرم و طعم خاص آن، تجربه‌ای متفاوت از شکلات صبحانه ارائه می‌دهد. این برند در دو نوع نرم و کرانچی (حاوی تکه‌های بیسکویت) موجود است.
• Bonne Maman Hazelnut Chocolate Spread (فرانسه): این برند فرانسوی به دلیل استفاده از مواد اولیه با کیفیت بالا و طعم‌های طبیعی شناخته شده است. شکلات صبحانه فندقی آن با داشتن درصد بالایی از فندق و عدم استفاده از روغن پالم، یک انتخاب ممتاز برای علاقه‌مندان به طعم واقعی فندق و شکلات است. این برند نیز در دو نوع نرم و کرانچی عرضه می‌شود.
• Lindt (سوئیس): برند مشهور شکلات Lindt نیز شکلات صبحانه‌های بسیار با کیفیتی تولید می‌کند، از جمله شکلات صبحانه فندقی و شکلات صبحانه تلخ. این محصولات به خاطر طعم غنی و بافت نرمشان شناخته شده‌اند.
• Caffarel (ایتالیا): این برند ایتالیایی به خاطر شکلات‌های Gianduia (مخلوط شکلات و فندق) خود مشهور است و شکلات صبحانه Gianduia آن نیز از کیفیت بالایی برخوردار است.
• Rigoni di Asiago Nocciolata (ایتالیا): این برند ایتالیایی شکلات صبحانه فندقی ارگانیک تولید می‌کند که فاقد روغن پالم است و به دلیل طعم طبیعی و مواد اولیه با کیفیت مورد توجه قرار گرفته است.
• Cadbury (انگلستان): این برند محبوب شکلات در انگلستان نیز شکلات صبحانه تولید می‌کند که طعم آشنا و محبوبی برای طرفداران این برند دارد.
• Ovomaltine (سوئیس): اگرچه بیشتر به خاطر پودر نوشیدنی خود شناخته می‌شود، Ovomaltine نیز یک اسپرید شکلاتی با طعم مالت منحصر به فرد تولید می‌کند که در برخی مناطق بسیار محبوب است.
• Milka (آلمان/سوئیس): این برند شکلات شیری نیز شکلات صبحانه‌های خوشمزه‌ای با طعم ملایم و شیری تولید می‌کند.
• Fazer (فنلاند): این برند فنلاندی نیز شکلات صبحانه‌های متنوعی از جمله طعم فندق تولید می‌کند که در کشورهای شمال اروپا طرفداران زیادی دارد.
• Valrhona (فرانسه): این برند شکلات لوکس فرانسوی نیز اسپریدهای شکلاتی با کیفیت بالا و طعم‌های پیچیده تولید می‌کند که بیشتر در فروشگاه‌های تخصصی یافت می‌شوند.

شکلات صبحانه را با چه چیزی بخوریم؟

شکلات صبحانه یک خوراکی چندکاره است و می‌توانید آن را به روش‌های مختلفی میل کنید. در اینجا چند ایده رایج و خوشمزه برای خوردن شکلات صبحانه آورده شده است:

روش‌های کلاسیک:

• روی نان تست: ساده‌ترین و محبوب‌ترین روش. می‌توانید آن را روی نان تست گرم یا سرد بمالید.
• روی نان معمولی: انواع نان‌های دیگر مانند نان باگت، نان شیرین، یا نان‌های سبوس‌دار نیز گزینه‌های خوبی هستند.
• روی کراکر: کراکرهای شور یا شیرین می‌توانند ترکیب جالبی با شکلات صبحانه ایجاد کنند.
• روی بیسکویت: بیسکویت‌های ساده یا طعم‌دار (مانند بیسکویت‌های کره‌ای یا سبوس‌دار) نیز مناسب هستند.

صبحانه و برانچ:

• پنکیک و وافل: به جای شربت یا همراه با آن، می‌توانید شکلات صبحانه را روی پنکیک یا وافل گرم بمالید.
• فرنچ تست: داخل فرنچ تست را با شکلات صبحانه پر کنید یا بعد از پختن روی آن بمالید.
• بلغور جو دوسر یا ماست: یک قاشق شکلات صبحانه می‌تواند طعم و مزه بلغور جو دوسر یا ماست ساده را بهتر کند. می‌توانید آن را با میوه‌ها و آجیل نیز ترکیب کنید.
• اسم Smoothie: یک قاشق شکلات صبحانه می‌تواند به اسموتی شما طعم شکلاتی دلپذیری بدهد.

میان وعده و دسر:

• همراه با میوه: تکه‌های میوه مانند موز، توت فرنگی، سیب، گلابی یا کیوی را در شکلات صبحانه فرو کنید.
• روی کیک و کلوچه: به عنوان فراستینگ یا فیلینگ برای کیک و کلوچه‌ها می‌توانید از شکلات صبحانه استفاده کنید.
• همراه با بستنی: یک قاشق شکلات صبحانه گرم شده می‌تواند یک سس شکلاتی سریع و خوشمزه برای بستنی باشد.
• داخل کرپ: داخل کرپ‌های نازک را با شکلات صبحانه پر کنید و با میوه و خامه تزئین کنید.
• به تنهایی با قاشق: برای لذت بردن از طعم خالص آن، می‌توانید شکلات صبحانه را مستقیماً از شیشه با قاشق بخورید!

شکلات صبحانه چقدر کالری دارد؟

میزان کالری شکلات صبحانه بسته به برند، مواد تشکیل دهنده و اندازه سرو آن بسیار متفاوت است. با این حال، به طور کلی می‌توان گفت که شکلات صبحانه یک خوراکی پرکالری محسوب می‌شود.

برای مثال، در مورد برند بسیار محبوب Nutella:

• یک قاشق غذاخوری (حدود 19 گرم) نوتلا حدود 100 کالری دارد.
• دو قاشق غذاخوری (حدود 37 گرم) نوتلا حدود 200 کالری دارد.

سایر برندهای شکلات صبحانه نیز معمولاً در این محدوده کالری قرار دارند. برخی از برندهای کم‌شکر یا رژیمی ممکن است کالری کمتری داشته باشند، اما باز هم باید به اندازه سرو توجه کرد.

نکات مهم در مورد کالری شکلات صبحانه:

• بیشتر کالری شکلات صبحانه از چربی و شکر تامین می‌شود.
• اندازه سرو معمولاً کم است (حدود یک یا دو قاشق غذاخوری)، اما به راحتی می‌توان مقدار بیشتری مصرف کرد و در نتیجه کالری بیشتری دریافت کرد.
• اگر به دنبال کنترل وزن خود هستید، مصرف شکلات صبحانه باید به میزان متعادل و در نظر گرفتن کل کالری دریافتی روزانه باشد.