آبنبات های انرژی زا نوعی مکمل غذایی هستند که به منظور افزایش انرژی و هوشیاری طراحی شده اند. این محصولات معمولاً حاوی ترکیبی از مواد مختلف هستند که اعتقاد بر این است که عملکرد ذهنی و جسمی را بهبود می بخشند.
فواید بالقوه آبنبات های انرژی زا:
- افزایش سریع انرژی: مواد موجود در این آبنبات ها، به ویژه قندها و کافئین، می توانند به سرعت جذب شده و منجر به افزایش حس انرژی شوند. این می تواند به ویژه قبل یا در طول فعالیت های بدنی یا ذهنی شدید مفید باشد.
- بهبود هوشیاری و تمرکز: کافئین، یکی از مواد رایج در آبنبات های انرژی زا، به عنوان یک محرک سیستم عصبی مرکزی شناخته شده است که می تواند هوشیاری، تمرکز و زمان واکنش را بهبود بخشد.
- حمل و نقل و مصرف آسان: آبنبات های انرژی زا معمولاً کوچک و بسته بندی شده به صورت جداگانه هستند، که حمل و مصرف آنها را در هر زمان و مکانی آسان می کند. این امر آنها را به یک گزینه مناسب برای ورزشکاران یا افرادی که در حال حرکت هستند تبدیل می کند.
- طعم مطبوع: بسیاری از آبنبات های انرژی زا در طعم های مختلف و مطبوع عرضه می شوند که می تواند مصرف آنها را لذت بخش تر از سایر مکمل های انرژی زا مانند ژل ها یا پودرها کند.
- تامین کربوهیدرات: این آبنبات ها می توانند منبع سریعی از کربوهیدرات باشند که سوخت مورد نیاز بدن برای فعالیت های طولانی مدت را تامین می کند.
مواد تشکیل دهنده رایج در آبنبات های انرژی زا:
- کربوهیدرات ها: معمولاً به شکل قندهای ساده مانند گلوکز، فروکتوز یا مالتودکسترین برای تامین انرژی سریع.
- کافئین: یک محرک رایج برای افزایش هوشیاری و کاهش خستگی.
- الکترولیت ها: مانند سدیم و پتاسیم که در طول تعریق از دست می روند و برای حفظ تعادل مایعات و عملکرد عضلات مهم هستند.
- آمینو اسیدها: مانند BCAA ها (آمینو اسیدهای شاخه دار) که ممکن است به کاهش آسیب عضلانی و بهبود ریکاوری کمک کنند.
- ویتامین ها و مواد معدنی: برخی از آبنبات ها ممکن است حاوی ویتامین های گروه B یا سایر مواد مغذی باشند.
- عصاره های گیاهی: مانند گوارانا، چای سبز یا جینسینگ که به دلیل خواص انرژی زا یا افزایش تمرکزشان شناخته شده اند.
نکات مهم:
- مصرف آبنبات های انرژی زا باید در حد اعتدال باشد، زیرا مصرف بیش از حد قند و کافئین می تواند منجر به عوارض جانبی مانند افزایش ضربان قلب، اضطراب، بی خوابی و مشکلات گوارشی شود.
- افرادی که به کافئین حساس هستند، زنان باردار یا شیرده، و افراد مبتلا به برخی شرایط پزشکی باید قبل از مصرف این محصولات با پزشک خود مشورت کنند.
- آبنبات های انرژی زا نباید به عنوان جایگزینی برای یک رژیم غذایی متعادل و سبک زندگی سالم در نظر گرفته شوند.
انواع برند های آبنبات انرژی زا
- Cerdan Energy Lollipop: این آبنبات چوبی با طعم ردبول و حاوی جینسینگ و کافئین است.
- Ceasarz Energy Candy: این آبنبات نیز حاوی کافئین، تورین و ویتامین‌های گروه B است.
- Energy Gummy Bears: این پاستیل‌های خرسی حاوی کافئین طبیعی از عصاره گوارانا، ویتامین‌های B و تورین هستند.
- Zing Energy Blend™ Functional Hard Candy: این آبنبات سخت حاوی کافئین طبیعی از یربا ماته، ماچا و قهوه سبز به همراه نعناع و فلفل نعناع است.
برای خرید آبنبات انرژِی زا ردبول کلیک کنید.
نکات مهم در مورد آبنبات‌های انرژی زا:
- میزان کافئین: میزان کافئین در این محصولات می‌تواند متفاوت باشد. مصرف بیش از حد کافئین ممکن است عوارض جانبی داشته باشد.
- سایر مواد: برخی از این آبنبات‌ها علاوه بر کافئین، حاوی تورین، ویتامین‌های گروه B و سایر مواد محرک هستند.
- مصرف در کودکان و افراد حساس: مصرف این محصولات برای کودکان، زنان باردار یا شیرده و افراد حساس به کافئین توصیه نمی‌شود.
- جایگزین نوشیدنی انرژی زا نیستند: احتمالاً میزان مواد موثر در این آبنبات‌ها به اندازه نوشیدنی‌های انرژی زا نیست و نباید به عنوان جایگزین آنها در نظر گرفته شوند.
اگر به دنبال یک محصول با طعم ردبول در قالب آبنبات هستید، Halls XS Red Bull Flavored Sugar-Free Candy ممکن است گزینه ای باشد (در صورت دسترسی). در غیر این صورت، می‌توانید محصولات مشابه از سایر برندها را بررسی کنید و قبل از مصرف، به میزان کافئین و سایر مواد تشکیل دهنده توجه کنید.
آبنبات انرژی زا در ایران
آبنبات انرژی زا با طعم ردبول: برخی فروشگاه‌ها و وب‌سایت‌ها، آبنبات‌هایی با طعم نوشیدنی انرژی زا ردبول عرضه می‌کنند. این محصولات ممکن است تحت لیسانس ردبول نباشند و توسط شرکت‌های دیگر تولید شوند. به عنوان مثال، “آبنبات انرژی زا پاکتی ردبول (بدون شکر)” در برخی فروشگاه‌های آنلاین ایرانی به فروش می‌رسد. همچنین “آب نبات بدون شکر انرژی زا با طعم ردبول اکسترا اسپید” در فروشگاه شوکوکارن برای شما عزیزان مجود است.
آبنبات‌های چوبی انرژی زا: برندهای ایرانی مانند “آدرین” و “آرسوی” نیز آبنبات‌های چوبی با طعم انرژی زا تولید می‌کنند. به عنوان مثال، “آبنبات چوبی توپی لند با طعم انرژی زا با مغز آدامس آدرین” و “آبنبات چوبی بنکه طرح ردبول (انرژی زا) آدامس دار آرسوی” در بازار یافت می‌شوند. همچنین “آبنبات چوبی بانکه ۱۰۰ عددی با طعم انرژی زا” از برندهای دیگر نیز موجود است.
سایر برندهای آبنبات انرژی زا: علاوه بر موارد ذکر شده، ممکن است آبنبات‌های انرژی زا با برندهای متفرقه و طعم‌های مختلف نیز در فروشگاه‌های ایران موجود باشند. به عنوان مثال، “آبنبات انرژی زا در بسته 200گرمی و 5رنگ” در برخی فروشگاه‌های آنلاین عرضه می‌شود. همچنین “ابنبات خشبو کننده اکسترا فست” نیز به عنوان یک آبنبات انرژی زا و بدون شکر با طعم‌های مختلف در بازار وجود دارد.
قرص‌های انرژی زا با طعم آبنبات: برخی محصولات به شکل قرص فشرده با طعم‌های میوه‌ای یا مشابه نوشیدنی‌های انرژی زا عرضه می‌شوند که می‌توان آنها را نوعی آبنبات انرژی زا در نظر گرفت. به عنوان مثال، “آبنبات انرژی ویتامین ث با طعم هلو” به شکل قرص جوشان در برخی فروشگاه‌ها موجود است.